Senti il bisogno di prenderti una pausa dalla quotidianità, alleviare lo stress e tornare a respirare con il ritmo della terra?
Il Forest Bathing – o Shinrin-Yoku, come viene chiamato in Giappone – non è una semplice passeggiata nel verde, ma una vera e propria immersione nella natura che permette di rallentare, rilassare corpo e spirito e risvegliare i sensi. È un’esperienza di connessione profonda con l’ambiente che porta ad una maggiore consapevolezza di sé e un profondo benessere psicofisico.
Attraverso tecniche di respirazione, esercizi sensoriali ed esperienze di esplorazione creativa, raggiungeremo uno stato di rilassamento e chiarezza mentale. Ci faremo guidare dal linguaggio del bosco per focalizzarci sul presente, ascoltare le nostre sensazioni ed emozioni e riscoprire il nostro rapporto con il mondo naturale.
